健康診断や血液検査の結果を見て、意外な指摘を受けたことはありませんか？
私自身、ヘモグロビンの数値などは基準値内で、いわゆる「貧血」という診断ではありませんでした。
しかし、詳しくお話を聞くと「赤血球のサイズが少し小さいですね」との指摘が。
そこで重要だと知ったのが、体に蓄えられる鉄分、いわゆる「貯蔵鉄（フェリチン）」を意識することでした。
「効率よく鉄分を補いたい、でも鉄サプリ特有の負担が気になる……」
そんな私が選んだのが、Amazonで見つけた大豆由来のフェリチン鉄サプリメントです。
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なぜ「フェリチン鉄」を選んだのか？
鉄サプリには「ヘム鉄」や「非ヘム鉄」などいくつか種類がありますが、私が注目したのは第3の鉄分とも呼ばれる「フェリチン鉄」です。
- 貯蔵鉄に着目
いわゆる「蓄え」としての鉄分を意識したい方に選ばれています。 - お腹に優しい
従来の鉄サプリを飲むと、どんより重い感じがしたり、独特の鉄臭さが苦手だったりしたのですが、フェリチン鉄は大豆タンパク質に包まれているため、体に負担をかけにくいのが特徴です。 - 大豆由来の安心感
ナチュラルな成分で、毎日の生活に取り入れやすい点も魅力でした。
実際に飲んでみた感想（レビュー）
お医者さんですすめられたものはちょっと高くて手が出なかったので、自分で調べて早速Amazonで注文してみました！
飲みやすさは？
粒が非常に小粒で、鉄サプリ特有の「金属のような匂い」がほとんどありません。喉に引っかかる感じもなく、これなら毎日続けられそうだと感じました。
飲んでみた変化
飲み始めてすぐ劇的な変化があるわけではありませんが、毎日しっかり栄養を補っているという安心感があります。
以前は夕方になると「なんだかどんより……」とすることが多かったのですが、最近は朝から前向きな気分で過ごせる日が増えた気がします。内側からハツラツとした毎日をサポートしてくれている実感がありますね。
こんな方におすすめしたい！
- 血液検査などの結果を見て、鉄分のバランスを意識し始めた方
- 従来の鉄サプリの匂いや、飲んだ後の重い感じが苦手な方
- 「数値には出ないけれど、なんとなく元気が足りない」と感じている方
- 忙しい毎日の中で、手軽に効率よく栄養を補いたい方
まとめ
鉄分補給は、一度にたくさん摂るよりも、コツコツと続けていくことが大切です。
私のように「赤血球のサイズ」をきっかけに自分の体と向き合い始めた方にとって、フェリチン鉄サプリは心強い健康のパートナーになってくれるはず。
Amazonなら定期おトク便などで手軽に始められるので、まずは1袋、自分へのセルフケアとして試してみてはいかがでしょうか？
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